Un spațiu sigur pentru relația voastră
Lucrez dintr-o abordare centrată pe persoană.
Asta înseamnă că relația este privită cu respect, fără etichete și fără presiune.
Cadrul terapeutic se bazează pe:
- acceptare necondiționată
- empatie profundă
- autenticitate
- absența judecății
În acest cadru, fiecare partener are spațiu să fie văzut și auzit, fără a fi corectat, evaluat sau forțat să se schimbe.
Schimbarea apare atunci când oamenii se simt în siguranță.
Relația terapeutică
În terapia de cuplu, relația terapeutică este esențială.
Nu lucrez cu „probleme”.
Lucrez cu oameni aflați într-o relație.
Rolul meu este:
- să creez un spațiu echilibrat pentru amândoi
- să conțin emoțiile intense
- să încetinesc conflictul
- să ajut la traducerea a ceea ce nu mai poate fi spus acasă
Nu există alianțe.
Nu există favoriți.
Există doar relația și ceea ce se întâmplă în ea.
Procesul terapeutic
Procesul nu este standardizat și nu urmează pași rigizi.
Este adaptat fiecărui cuplu.
În linii mari, lucrăm cu:
- explorarea dinamicii relației
- clarificarea emoțiilor și nevoilor
- conștientizarea tiparelor
- înțelegerea reacțiilor automate
- crearea unui spațiu de dialog real
Terapia nu forțează schimbarea.
O susține.
Ritmul
Ritmul terapiei este stabilit împreună cu voi.
Nu grăbesc procesul.
Nu impun etape.
Nu forțez concluzii.
Uneori este nevoie de timp pentru ca:
- emoțiile să se așeze
- defensiva să scadă
- încrederea să se construiască
Ritmul este parte din siguranță.
Ce nu fac în terapie
La fel de important ca ceea ce fac, este ceea ce nu fac.
Nu:
- iau partea niciunuia dintre parteneri
- judec sau etichetez
- forțez reconcilierea
- ofer soluții rapide
- dau verdicte
- grăbesc decizii
Terapia nu este despre a salva relația cu orice preț.
Este despre a crea condițiile în care adevărul emoțional poate apărea.
Dacă aveți nevoie de un spațiu sigur
Dacă simțiți că relația voastră are nevoie de un spațiu în care să fie înțeleasă,
terapia de cuplu poate fi acel loc.